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Foto do escritorSofia Monteiro

A importância do tempo de lazer




Amiga, vamos falar sobre algo essencial que, muitas vezes, deixamos de lado: o lazer.

Eu sei que a rotina é intensa. Entre trabalho, estudos, casa, filhos (para quem tem), e até mesmo aquele projeto pessoal que estamos tentando encaixar no meio disso tudo, parece que o tempo nunca sobra para nós mesmas, não é?

Mas deixa eu te contar uma coisa que descobri e que mudou completamente minha forma de enxergar essa correria: o tempo de lazer é tão importante quanto qualquer outra tarefa do nosso dia a dia. E não, isso não é egoísmo, é autocuidado.

Tirar um tempo para fazer algo que nos relaxe ou que simplesmente nos dê prazer, como ler um livro, caminhar no parque, ver aquele filme que está na lista há semanas, ou mesmo experimentar algo novo, é essencial para quebrar a rotina e renovar nossas energias.

A verdade é que, muitas vezes, caímos na armadilha de achar que precisamos estar sempre produzindo algo para sermos “úteis”. Mas o lazer, além de nos fazer bem, também nos torna mais produtivas e felizes em outras áreas da vida.

Quando tiramos um tempo para nós, para nos desligarmos das obrigações, voltamos renovadas, mais criativas e com uma disposição totalmente diferente.

Sei que pode parecer difícil, ainda mais quando estamos sobrecarregadas. Mas, acredite, é possível e necessário. E esse tempo não precisa ser longo. Às vezes, 15 minutos de meditação, uma horinha assistindo uma série ou até tomando um café com uma amiga já fazem uma diferença enorme no nosso humor e bem-estar.

Então, minha dica é: coloque o lazer como prioridade também.

Agende esses momentos como se fossem compromissos importantes, porque eles são. Você merece uma pausa, merece rir, descansar, e se reconectar com aquilo que te faz bem.

Não se cobre tanto e lembre-se: cuidar de você é o primeiro passo para conseguir cuidar de tudo o que é importante na sua vida.

Vamos juntas nessa? :)

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